連假出遊記得要隨時補充水分，心靜不會自然涼，要躲到陰涼處才正確。
熱傷害(中暑)有以下症狀： 「水腫、暈厥、突然反胃、意識模糊、體溫持續40度」
出門看天氣、注意室內溫度、減少中午時段出門、運動選在清晨或傍晚。 受到熱傷害怎麼辦？ 熱傷害緊急處置5步驟： 陰涼→脫衣→散熱→喝水→送醫